Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 3.7 km 1:04:00 17:18 p/km Séta	30 Futás 7.4 km 46:43 06:19 p/km Terepfutás	31 Túra 3.2 km 48:00 15:00 p/km Séta	1	2	3 Futás 7.4 km 45:49 06:11 p/km Terepfutás	4	31. hét 2 túra 6.9 km 1:52:00 2 futás 14.8 km 1:32:32
5 Túra 11.5 km 4:10:00 21:44 p/km Séta	6 Túra 20 km 4:00:00 12:00 p/km erdőjárás	7 Túra 4 km 2:00:00 30:00 p/km erdőjárás Úszás 0.8 km 30:00 37:30 p/km Mellúszás	8 Túra 4 km 2:00:00 30:00 p/km Hegyi túra Futás 6.8 km 42:04 06:11 p/km Terepfutás	9 Futás 8.1 km 52:00 06:25 p/km Terepfutás	10	11 Futás 8.2 km 48:35 05:55 p/km Terepfutás	32. hét 4 túra 39.5 km 12:10:00 1 Úszás 0.8 km 0:30:00 3 futás 23.1 km 2:22:39
12 Aerobic 1:00:00 IronMax	13	14	15 Futás 7.33 km 46:00 06:17 p/km Terepfutás	16 Túra 4 km 1:14:00 18:30 p/km Séta	17 Futás 8.7 km 56:00 06:26 p/km Terepfutás	18	33. hét 1 aerobic 1:00:00 2 futás 16.03 km 1:42:00 1 túra 4 km 1:14:00
19 Aerobic 1:00:00 IronMax Túra 3 km 47:00 15:40 p/km Séta	20 Futás 8.7 km 53:53 06:12 p/km Terepfutás Túra 3.32 km 47:00 14:09 p/km Séta	21 Túra 3 km 48:00 16:00 p/km Séta	22 Jóga 1:00:00 Jógázás	23	24 Bringázás 60 km 4:16:00 04:16 p/km Állóképesség javítás	25 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Vegyes úszás	34. hét 1 aerobic 1:00:00 3 túra 9.32 km 2:22:00 1 futás 8.7 km 0:53:53 1 jóga 1:00:00 1 bringázás 60 km 4:16:00 1 Úszás 1 km 0:30:00
26 Futás 6 km 39:20 06:33 p/km Terepfutás	27 Aerobic 1:00:00 IronMax	28 Futás 7.34 km 44:41 06:05 p/km Terepfutás	29 Futás 7.4 km 44:19 05:59 p/km Terepfutás	30	31 Úszás 1.7 km 59:40 35:06 p/km Vegyes úszás	1 Futás 6.8 km 41:48 06:09 p/km Terepfutás	35. hét 4 futás 27.54 km 2:50:08 1 aerobic 1:00:00 1 Úszás 1.7 km 0:59:40

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	75.97 km	7:52:41	8.7 km	0:56:00
Úszás	3	3.5 km	1:59:40	1.7 km	0:59:40
Bringázás	1	60 km	4:16:00	60 km	4:16:00
Túra	8	52.82 km	15:46:00	20 km	4:10:00
Aerobic	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	26	192.29 km	33:54:21	60 km	4:16:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	828.98 km	87:05:11	11.5 km	1:18:13
Úszás	21	28.4 km	16:07:46	2 km	1:00:00
Bringázás	24	1128.54 km	77:03:27	121.2 km	9:18:00
Túra	94	671.63 km	180:53:05	36 km	7:11:00
Aerobic	27	-	27:55:00	-	1:10:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	279	2657.55 km	391:04:29	121.200 km	9:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés